Neurofeedback to nieinwazyjna metoda treningu mózgu, która zyskuje coraz większe uznanie w świecie neuronauki. Dzięki wykorzystaniu technologii EEG pacjenci mogą nauczyć się modulować aktywność swojego mózgu, co przynosi znaczące korzyści w leczeniu ADHD, depresji, zaburzeń lękowych, a nawet poprawia funkcje poznawcze u zdrowych osób.
Jak działa neurofeedback?
- Rejestracja fal mózgowych – Specjalne czujniki umieszczone na głowie monitorują aktywność elektryczną mózgu w czasie rzeczywistym.
- Informacja zwrotna – Pacjent otrzymuje sygnały dźwiękowe lub wizualne (np. gra wideo sterowana myślami), które pokazują, czy jego fale mózgowe są w pożądanym zakresie.
- Samoregulacja – Dzięki powtarzalnemu treningowi mózg uczy się utrzymywać optymalny stan, poprawiając koncentrację, redukując stres lub zwiększając relaksację.
Zastosowania kliniczne neurofeedbacku
- ADHD – Trening fal SMR/beta poprawia koncentrację i redukuje nadpobudliwość (badania potwierdzają skuteczność na poziomie 70-80%).
- Depresja i lęk – Zwiększenie aktywności fal alfa w lewym płacie czołowym pomaga w regulacji nastroju.
- Zaburzenia snu – Trening fal theta/delta wspiera głęboki sen.
- Rehabilitacja po udarze – Pomaga w odzyskiwaniu funkcji poznawczych i ruchowych.
- Optymalizacja wydajności – Sportowcy, muzycy i biznesmeni wykorzystują neurofeedback, aby zwiększyć kreatywność i odporność na stres.
Czy neurofeedback jest skuteczny?
Metaanalizy potwierdzają, że metoda ta jest szczególnie efektywna w leczeniu ADHD (porównywalnie do farmakoterapii) oraz w redukcji objawów PTSD i lęku. W przypadku depresji i zaburzeń snu działa wspomagająco, często w połączeniu z terapią poznawczo-behawioralną (CBT).
Czy warto spróbować?
Neurofeedback jest bezpieczny, nieinwazyjny i pozbawiony skutków ubocznych, w przeciwieństwie do niektórych leków. Wymaga jednak regularnych sesji (zwykle 20-40) i współpracy z wykwalifikowanym terapeutą.
Chcesz sprawdzić, czy neurofeedback jest dla Ciebie?
Umów się na konsultację i dowiedz się, jak możemy pomóc w poprawie funkcji Twojego mózgu!
#Neurofeedback #TerapiaMózgu #ADHD #Depresja #Neuroplastyczność #Neuronauka
